美しく痩せるには、１か月で減らしていい体重はご自身の体重の５％というのはご存知でしょうか？

体重の５％と言うと、現在の体重が１００ｋｇの人で５ｋｇ、６５ｋｇの人で３ｋｇと考えるとスローペースと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、１ヵ月で５％以上減らしてしまうと様々なリスクがあります。

では、なぜ体重の５％と言われているのかを見ていきましょう！

まず１つ目に短期間で体重を減らそうとムリなダイエットをしてしまうと、極端な食事制限や過度な運動をしなければなりません。そのため、継続が難しくリバウンドの可能性が高くなります。２点目に極端なダイエットをすると水分や筋肉量は減りますが、脂肪は減りません。ダイエットやボディメイクでの食事は長期的に続けられる内容である必要があります。

そこで、BODY　FOODの冷凍弁当は、ダイエット中でも筋肉を作る為のたんぱく質が摂取でき、摂りすぎると脂肪になりやすい脂質は極力抑えたセットを３０種類ご用意しています。

さらに、食品添加物・保存料が不使用の『サラダチキン』と『ふかし芋』もオススメです！

最後になりましたが、いつもBODY FOOD（ボディ フード）をご利用下さりありがとうございます。

今後ともご愛顧のほど、よろしくお願い致します。